Schwangerschaftsyoga
VOR ORT in der Praxis (Max 4 Ladies pro Klasse)
Montags 18:00-19:00
Dienstags und Donnerstags 18:30-19:30
Mittwochs, Freitags und an vielen Samstagen 12:00-13:00
Keine Klassen während den FERIEN
Yoga für Schwangere beinhaltet sanfte Yogaübungen, bewusstes Atmen, Klänge und tiefe Entspannung.
Das Birthlight-Yoga ist eine sichere und sanfte Übungsmethode für Schwangere. Es hilft, die üblichen Schwangerschaft bezogenen Rückenschmerzen und Beschwerden zu lindern, die Bindung von Mutter und Kind zu stärken und sich mit Gelassenheit auf die Geburt vorzubereiten. Da wir in kleinen Gruppen arbeiten wird auf Deine eigenen Bedürfnisse eingegangen. Jede Frau und jede Schwangerschaft bringt mit sich eine Änderung physisch aber natürlich auch emotional und mental.
Birthlight Yoga hilft Ihnen, sich Zeit für diese Bedürfnisse zu nehmen, sich selbst zu nähren und sich auf die Geburt und Mutterschaft vorzubereiten.
- Einsteigen können Sie jederzeit ab 14. Schwangerschaftswoche.
- „Thanks to Katia and her Prenatal Yoga-Classes, I found a way to move my body and also relax during the last weeks of my pregnancy. I found peace and confidence in all my doubts and fears regarding the upcoming birth. Katia also taught us breathing and moving techniques for the natural birth and we learned to release the pelvic floor. Thank you Katia, for your energy and wisdom, my little newborn girl and I are very grateful!“ Eva U.