Teilnahmebedingungen
und Preise
Rückbildung mit und
ohne Baby
Im Vordergrund stehen die Rückbildung des Beckenbodens und
der Bauch- und Rückenmuskulatur, sowie die Ausrichtung des
gesamten Skeletts. Die durch das Stillen und das Tragen vom
Baby stark beanspruchte Muskulatur des oberen Körpers wird
durch Dehnung und Bewegung wieder harmonisiert. Die Babies
werden beim Üben miteinbezogen . Kraft für den Körper,
Nahrung für die Seele, Freude und Entspannung für Sie und
Ihr Baby.
- Haltungsschulung
- Aufbau und Stärkung des Beckenbodens-,
Bauch-und
Rückenmuskulatur
- Vertrauen im eigenen Körper stärken
- Entspannungsübungen
- Yogastellungen
und Atmung
- Pilates
- Baby Yoga
Mit der Rückbildung können Sie ab der 6 Wochen nach der
Geburt anfangen (8 Wochen, falls sie einen Kaiserschnitt
hatten). Es empfiehlt sich, die Rückbildungskurse über
mehrere Monate zu besuchen, bevor Sie mit strengeren
Aktivitäten anfangen. Damit meiden Sie Probleme im
Urogenitalbereich (jetzt und im Alter) und erlauben, dass
sich der Körper gewaltlos zurückbildet.
Bitte bringen Sie ein kleines Tuch mit, um das Kind auf
unseren Matten zu legen
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