Schwangerschaftsyoga
VOR ORT in der Praxis (Max 4 Ladies pro Klasse)
PRENATAL (für alle Phasen der Schwangerschaft geeignet)
Montags 12:00-13:00 und 18:00-19:00
Dienstags 12:00-13:00 und 18:00-19:00
Mittwochs 18:00-19:00
Donnerstags 12:00-13:00 und 18:00-19:00 Prenatal Intensiv (eine physisch etwas intensivere Stunde für die mittlere Phase der Schwangerschaft)
Samstag 12:00-13:00
PRENATAL mit GEBURTSVORBEREITUNG ab 32 SW (spezifisch für die Endspurt)
Mittwochs 16:30-17:30
Freitags 14:00-15:00
Keine Klassen während den FERIEN
Yoga für Schwangere beinhaltet sanfte Yogaübungen, bewusstes Atmen, Klänge und tiefe Entspannung.
Das Birthlight-Yoga ist eine sichere und sanfte Übungsmethode für Schwangere. Es hilft, die üblichen Schwangerschaft bezogenen Rückenschmerzen und Beschwerden zu lindern, die Bindung von Mutter und Kind zu stärken und sich mit Gelassenheit auf die Geburt vorzubereiten. Da wir in kleinen Gruppen arbeiten wird auf Deine eigenen Bedürfnisse eingegangen. Jede Frau und jede Schwangerschaft bringt mit sich eine Änderung physisch aber natürlich auch emotional und mental.
Birthlight Yoga hilft Ihnen, sich Zeit für diese Bedürfnisse zu nehmen, sich selbst zu nähren und sich auf die Geburt und Mutterschaft vorzubereiten.
- Einsteigen können Sie jederzeit. Wir empfehlen für die erste Phase der Schwangerschaft das Fruchtbarkeitsyoga, ab der 12. Schwangerschaftswoche können Sie in den anderen Kursen ebenfalls mitmachen. Besuch ist bis zum Schluss der Schwangerschaft empfohlen. Wenn Sie ein Abonnement kaufen, bitte buchen Sie alle Termine aufs Mal um einen Platz zu sichern. Falls Sie an einem Tag doch nicht kommen können, dann ist es immer möglich die Stunde bis 24 Stunden im Voraus kostenlos wieder abzusagen.
- „Thanks to Katia and her Prenatal Yoga-Classes, I found a way to move my body and also relax during the last weeks of my pregnancy. I found peace and confidence in all my doubts and fears regarding the upcoming birth. Katia also taught us breathing and moving techniques for the natural birth and we learned to release the pelvic floor. Thank you Katia, for your energy and wisdom, my little newborn girl and I are very grateful!“ Eva U.